Готовим тело к лету.

Наступила весна , а это значит , что не за горами и лето — пора, когда нужно будет одевать короткие платья , юбки и купальники. Поэтому нужно срочно приводить себя в порядок.

И так, перейдём к перечислению 6 шагов к стройной фигуре.

1) – если вы не можете не употреблять хлеб, просто замените его на черный ну или ржаной.

2) – старайтесь есть отварное мясо курицы или же тушеное на небольшом количестве масла, но только оливкового.

3) – по утрам советую кушать овсяную кашу. Метод приготовления простой: насыпьте кашу в глубокую тарелку и залейте кипятком, затем накройте ее и пусть постоит минут 20. Каша обволакивает желудок и способствует выведению токсинов.

4) – Кушайте овощи!

5) – Пейте воду! Советую приобрести обруч. И во время занятий пить воду. Таким образом вы сжигаете жиры через пот.

6) – кушайте сельдерей! Если он вам не нравится, замените на грейпфрут.

Не забывайте и про жидкое! Можно похлебать бульончик в котором варилась курица.

Если вы решите начать качать пресс, то советую вам это делать утром, так как мышцы еще расслаблены, а значит – результат придёт быстрее. Чтобы не переедать во время приема пищи, перед трапезой скушайте яблоко.

Многие знают о таком понятии, как не есть после шести. Знаете, вот подумайте сами, если вы не едите после шести, то через час или два вы обязательно заглянете в холодильник.

Потому что вы запрещаете себе это, а так делать нельзя, вы даете своему организму звоночек о том, что придется распрощаться с несколькими килограммами и поэтому он сразу же начнет запасаться! Просто не ешьте за 4 часа до сна, а если все равно хочется, можете скушать яблоко.

Попробуйте позаниматься йогой. Вы не только похудеете, но и поправите свое здоровье.

Еще можно позаниматься бегом. Бег очень полезен для сердца. Вспомните пожилых людей, которые бегают – они отлично выглядят! Да и живут дольше.
Помогает ли курение сбросить лишний вес?

Некоторые думают, что если  будут курить — похудеют, но это не так! Вы только целлюлит себе заработаете. А ещё никотин убивает витамин С, который сжигает жиры в нашем организме.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.