5 полезных фактов о манго

Внешне, фрукт манго похож на персик. Но, в отличие от манго, персик не имеет ограничений на количество съеденной массы.

1. Калорийность 100 граммов манго — 58 калорий.

2. В плодах манго содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов.

Кроме этого, манго содержит ферменты, которые помогают успокоить желудок, и для хорошего пищеварения, важно включать в рацион эти волокнистые фрукты. Каждый плод манго содержится около 40% волокон, которые ежесуточно необходимы нашему желудку.

Некоторые страны Востока используют этот фрукт в традиционной медицине.

Полезные свойства манго позволяют применять его для укрепления сердечной мышцы, для лучшей работы мозга, а также для остановки кровотечений. Манго хорошо очищает зубы и оздоравливает полость рта.

И всё-таки, при всей полезности манго, увлекаться этим фруктом не стоит.

3. Съедать манго в больших количествах не рекомендуется, так как этот фрукт обладает слабительным действием. Манго плохо сочетается с алкоголем.

4. Не только фрукт манго обладает полезными свойствами. Использование листьев манго помогает при лечении опоясывающего лишая.

Выбирая манго, нужно учитывать, что внутри этого фрукта находится большая плоская твёрдая косточка. Это значит, что мякоти в манго содержится примерно 70%.

5. Кроме пользы, чувствительной к аллергенам коже, манго может принести вред, потому что кожица этого фрукта содержится аллергенное вещество- урушиол (Urushiol), который является органическим маслянистым токсином.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.